`Selbstschutz KOMPAKT´
am Sa. 15. & So. 16.03.2025
Kleingruppen-Seminar mit einer limitierten Anzahl von Teil-nehmern/innen (6 bis 12 TN).
Die Essenz über alle Bereiche im Selbstschutz an 2 Tagen (Samstag & Sonntag oder an 2 Samstagen) vermittelt.
Jeder/e Teilnehmer/in erhält vor dem Seminar ein Workbook mit allen Inhalten und kann sich dort Notizen machen.
Investition für das gesamte Seminar nur 247,- EUR.
Tag 1
10.00h - 12.00h: Verhalten & Eigensicherung
Vermitteln eines Handlungsplan mit 5 Gefahrenfarbodes. Training von Kontaktmanagement, Eigensicherung, verbaler und nonverbaler Deeskalation oder dem setzen einer Grenze.
12.30h - 14.30h: Bedrohung & Angriff
Wie schütze ich mich gegen jemanden der mich bedroht, der mir Gewalt androht und mich angreift?
15.00h - 17.00h: Bodenlage
Training am Boden beinhaltet, wie falle ich verletzungsfrei, was mach ich am Boden, wie befreie ich mich um schnellstmöglich aufzustehen?
Tag 2
10.00h - 12.00h: Messerangriff
Welche Möglichkeiten habe ich bei einem Messerangriff, wie verhalte ich mich und was kann ich tun?
12.30h - 14.30h: Mehrerer Angreifer
Was mache ich, wenn 2 Angreifer auf mich losgehen?
15.00h - 17.00h: Umklammerung, Festgehalten werden, Würgen
Was mach ich, wenn ich festgehalten werden, wenn mich jemand umklammert, würgt oder in den Schwitzkasten nimmt?
Diese 12 Stunden geben dir ein starkes Fundament und aktivieren deine Selbstschutzfähigkeiten.
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